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何恩光與大海為伍，現今「行船」與從前相比有何不同﹖聞說要接受專修訓練！年輕一輩入行，背後總有自己的故事。 在節目中，恩光告訴我們，在夜深人靜四面環海的感覺如何；對家人的思念和心感寂寞時，會怎樣做。而 船員之間的話題和娛樂又是什麼？恩光也會告訴我們，在船上如何令他對生命有所反思。 此外，節目更會為我們解開， 船員危險又刺激的生活之迷，及水手的「情」。