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近兩年，因為不能自由地外遊，香港人都習慣了Staycation。但原來，跑步都可以Runcation。度假旅遊加跑步，聽起來都覺得好玩！今集節目，將首次與移民海外的香港跑手進行連線訪問，了解一下在全新一輪的移民潮之下，跑手們在外地過得怎樣。

本節目訪問的首位已移民跑友，是Jeff。Jeff於2021年1月移民加拿大，找到一位「伯伯」 — Winnipeg（溫尼伯）定居（Just Kidding）。於這個加拿大第八大城市，與及曾被稱為全球其中一個最寒冷的城市，Jeff以行動告訴你，我跑步團火並未熄滅！在香港的時候，籃球員出身的他，投身跑步時已經是「毅行者」起標的跑手，為甚麼會如此癲狂？從跑超過十年，他在香港的跑步經歷又是如何？Jeff在離港前為自己搞了一場與成長地區有關的Farewell Run，當中又有甚麼趣事可以分享？

Jeff的人生，似乎與「偶然」離不開關係。偶然閱讀村上春樹的書，Jeff便立志每日跑5公里以上; 偶然遇到一位朋友，就被告知原來讀書也可移民；偶然遇上一同跑步的外國跑友，促成他環島超馬的實踐，可謂跑步版「偶然遇上的驚喜」。這位已育有兩名小朋友的跑手爸爸，在年頭舉家移居加國，第一天到埗就已經是攝氏零下三十多度，但他仍能在這地方持續跑步，發掘這個地方的可愛之處，甚至參與了一場105公里路跑的慈善活動，「Embrace Winter」、「Blend in」 人家的文化，就是Jeff這位型男新移民的心得。究竟，Winnipeg的跑步生活與文化是怎樣呢？ Jeff又如何與當地的跑步群體建立關係？外地跑步，最需要汪意甚麼事情？而Jeff又有甚麼話想鼓勵仍在香港的朋友和已經遷移海外的同路人？這位「姐夫」在Winnipeg的精彩生活點滴，盡在本集《奔跑不放棄II》入面哦！