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意大利有著十分獨特的用餐文化，而前菜和湯水在南北意大利也各有特色。前菜更加是意大利餐飲文化中的重要組成部分，它們通常以小份量供應，搭配著葡萄酒一起享用。除了前菜，意大利湯水也非常出名。它們口感鮮美，營養豐富。今集Jacky, Nel同Esther會介紹一下意大利的用餐禮儀，還會介紹一下不同的前菜和湯水。

和意大利美食相伴的是散步和漫活。意大利人熱愛享受生活，而漫步是他們日常生活中的一部分。今集Jacky 也會分享一下散步給他的生活故事。