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常常說「長跑長有」，到底這個快「講到爛」的祝福，是不是一個口號而已？你又有沒有認真地注視如何健康地跑步？由今集起，將會一連4個星期重溫以往 Jacky 和醫生跑友花拉（Flora）曾經合作過的運動欄目《跑跑步，聊療傷》! 是時候，為你的長跑長知識！

本集內容:
第一部分：跑步前後的飲食
第二部分：夏天和冬天跑步的準備
第三部分：何謂「運動性」創傷？

鳴謝：
周淑儀醫生
香港中文大學內外全科醫學士 MBChB（CUHK）
香港中文大學家庭醫學文憑
DFM（CUHK）